Анна Савченко

1. Имя: Савченко Анна Сергеевна

2. Образование: Полное высшее, КНУ им. Т. Шевченка,

специальность: международный туризм

3. Стиль хореографии: йога

4. Педагогический стаж: 2 года

5. Работа с Артистами:

6. Сьемки в клипах:

7. Участие в телепроэктах:

8. Участие в чемпионатах/конкурсах: —–

9. О себе: (Если бы завтра был последний день жизни не замле?)

Хатха йога

Всегда интересовалась духовной и эзотерической литературой, философией востока и различными оздоровительными системами. Но мое знакомство с йогой произошло 5 лет назад и качественно поменяло мою жизнь. Я убедилась в том, что только начиная с себя возможно произвести те перемены, которые хочешь видеть в окружающем мире. Йога как духовный путь стала для меня универсальным инструментом самопознания, совершенствования и оздоровления на всех уровнях.

Существенное влияние на мое становление в практике хатха йоги оказала школа Айенгара. Ее особенность – это поэтапное исполнение асан по принципу от простого к сложному, детальная отстройка правильного положения тела, использование различных приспособлений для придания телу правильного положения во время выполнения асан учитывая разный уровень подготовки и индивидуальные особенности каждого ученика.

Таким образом мы начинаем свое внутреннее путешествие с физического уровня, учимся слышать свое тело и правильно с ним взаимодействовать руководствуясь принципом ненасилия, развивать осознанное присутствие в каждом движении и дыхании, погружаясь в максимально комфортное состояния тела и умиротворенное состояние ума.

В зависимости от общего уровня группы, целей и других обстоятельств занятие может быть как более интенсивное так и более мягкое, спокойное и расслабляющее.

Хатха йога

Хатха йога – это в первую очередь телесная практика, в основе которой лежит глубокое знание о природе и строение человека, и способы воздействия на физическое, эмоциональное и психическое состояние. Благодаря практике асан (особых расположений тела в пространстве) и сопутствующим эффективным техникам достигается глубокое расслабления, раскрепощения, самоисцеления и оздоровления.

Занятие хатха йоги содержит в себе разминку, дыхательные упражнения, силовые асаны, асаны на гибкость и вытяжение, асаны на баланс, динамические переходы развивающие координацию движений и ловкость. Длительное удержание асан развивает выносливость и концентрацию. Большое внимание уделяется правильной постановке дыхания, способу дыхания во время практик, что еще в большей степени увеличивает эффективность от занятия, а также положительно отражаеться на внутреннем состояние.

Какой бы не был ваш личный мотив (например: развить гибкость, похудеть, оздоровить позвоночник, стать спокойнее и т.д.) в результате регулярной практики вы получите намного больше пользы, поскольку йога развивает всесторонне и гармонично.

Приглашаю всех желающих поближе познакомиться с этой замечательной практикой и лучше познать себя!

Уровень подготовки не имеет значения. Если есть какие-либо проблемы со здоровьем, просьба сообщать перед занятием.

Для занятия требуется удобная спортивная одежда и ваш позитивный настрой

До встречи, дорогие!