Баталов Александр

Преподаватель по Pilates

«Тело создается разумом»

«Регулярно посещая занятия, Вы сможете поддерживать физическую форму, подтянуть мышцы живота, талии благодаря созданию естественного пояса силы, улучшить осанку, укрепить мышцы ягодиц и бедер, рук и плеч. Вот 8 принципов Pilates: релаксация; концентрация; выравнивание; дыхание; центрирование; координация; плавность движений; выносливость».